北方多地高温突破极值，吐鲁番气温逼近48℃，防暑务必上心

全国大范围高温天气持续发酵，北方多地发布高温橙色预警，吐鲁番最高气温逼近48℃，户外地面温度超60℃，出门如同“蒸桑拿”。距离小暑仅剩2天，三伏天也即将到来，防暑降温成为全民刚需。

高温天极易引发中暑、晒伤，老人、孩童、户外工作者属于高危人群。建议减少正午外出，随身携带凉白开、藿香正气水，室内定时通风，空调温度不要低于26度。露天作业人群记得轮换休息，穿戴防晒衣帽。

很多人贪图冷饮解暑，过量食用反而损伤脾胃，温水、绿豆汤才是更佳选择。这个夏天你有什么实用防暑小妙招？