7月5日，北京市发布雷电黄色预警！

预计，7月5日14时至23时，我市自西北向东南将先后出现雷阵雨天气，并伴有7级以上阵风和冰雹，请注意防范。


周末两餐，少油少盐，营养又健康，水煮菜，清清爽爽，豆粥软糯香甜。吃完写字，听流水音乐，之后趁不下雨赶紧跑步，说不定晚上就大雨倾盆了。

生活在别处，活着才是当下，别羡慕那些高大上的够不着的奢侈生活了，一粥一饭吃得香，跑步有劲儿，一觉睡到天亮，就是幸福的生活，有个爱着的人，有份稳定的工作，有个可爱的孩子，有健康的家人，默契的朋友，这就是美满的生活。

上午难得的大太阳，赶紧跑步喽。