7.6北京，白天多云转阴，有分散性雷阵雨，最高气温33℃。
夜间阴有分散性雷阵雨转多云，最低气温24℃。

周一早上还是晴天，不过云朵分散在四面八方，慢慢聚拢过来就是阴雨天了，趁天晴，赶紧出门跑步，越跑越上瘾，越跑越轻盈。跑道两边绿树成荫，萱草花开得一片又一片，绚丽多姿。我相信一句话，越自律越自由。

什么是努力奋斗呢，我想它和安住当下是一回事，就是把每一个当下的事做好，尽自己最大的努力，不去想结果如何，让自己处于无我的状态，这样结果反而更好。

《金刚经》上说，过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。踏踏实实过好每一天，这就是体现了生命的价值。