夜雨晨晴，马路湿润，空气清新。完跑12.08公里，平均配速6'32''，平均心率136。
本来我打算不再过度关注心率，跑后看平均心率数据还可以。
运动实力是先天和后天锻炼的结果，急不得。相信坚持的力量，相信每一步脚踏实地的触觉和每一滴汗水流过。
脑中突然几个问题出现。自问自答一番。
什么时候最爽？跑步到最后时冲冲100米！
什么时候最自信？跑完步沐风而行！
什么时候最美？穿着跑步服露出的健美四肢。
什么时候睡眠最好？长跑稍微累一点。
最后一点心得，为了更好的心情和利于跑步，别太吝啬，选择跑步装备要专业，颜色亮丽，款式时尚新颖。尤其是鞋子磨损了，该扔就尽快扔。