职场午睡缺失引发健康热议，长期缺觉暗藏身体隐患

职场人午睡难题冲上热议，多数上班族午休不足30分钟，长期无法小憩，持续疲惫、头晕、记忆力下降成为普遍亚健康问题。医学科普表示，夏季正午11点至14点是人体犯困高峰期，20-40分钟午休能快速恢复精力，保护心血管。

不少公司受场地、工时限制，无法提供休息空间，员工只能趴在办公桌午休，压迫颈椎、影响血液循环。长期趴着睡觉容易引发肩颈酸痛、眼部充血。除了呼吁企业优化午休制度，也分享简易改善办法：午休靠靠枕、减少饭后立刻伏案、午间少喝冰饮。你每天能安心午休半小时以上吗？