以前器械主要是椭圆机+哑铃+杠铃这三个为主至于跑步机，划船机...这些个器械更是很少用今天偶然发现了角落里不起眼的壶铃跟练之后开启了新大陆论全身肌肉锻炼还得是壶铃感觉以后可以淘汰掉哑铃和杠铃了甚至椭圆机好像也不需要用了

暴汗的感觉很通透祝自己早日把腹肌修炼成型毕竟自己身体都掌控不了的话怎么掌控命运呢壶铃