科学减重一起来 国家出手教减肥了，这份夏季食谱请收好④《成人肥胖食养指南（2024年版）》来了针对不同地区/季节/能量需求设计1200千卡/1400千卡/1600千卡三个等级任选除特殊标明外，所有食材按可食部生重计算
华北地区食谱特色：✔️主食偏爱面食？粗细搭配控升糖✔️畜禽肉少不了？科学减量更健康✔️口味厚重咸鲜？减盐提鲜有妙招✔️蔬菜水产不足？应季补足更均衡