我最近的睡眠紊乱跟个疯批一样。昨天中午睡了 1 小时午觉，醒来喝了一杯拿铁，晚上 19 点困了，很困。熬到 20 点清醒了，21 点又困了，很困。在电脑前看了半小时犬校清醒了，一直清醒到 24 点都睡不着。勉强睡着以后，一整晚睡眠都很浅。