下周三就到三伏天之所以要特别注重养生是因为这段时间是全年最高温高湿的时节对我们身体影响比较大骄慕已经开了 三伏盒子和养生茶包都有

广东这边暑气重又潮湿每年三伏天期间 🏥门口总挤满了贴三伏贴的人冬病夏治这段时间调整生活作息外加养生习惯可以为秋冬健康打好基础

【初伏】7.15-7.24【中伏】7.25-8.13【末伏】8.14-8.23

这段时间的养生小tips1、尽量避免长时间户外活动、避免中暑2、戒掉冷饮 养脾胃 防暑湿（这条我知道很难 尽量忍住！！3、清晨、傍晚做温和运动（八段锦、散步），微汗就好，大汗淋漓的有氧运动先暂停