C罗的分段睡眠法普通人能模仿吗学过体育生理学的都知道，职业运动员要保持好状态保持高适能，运动健身是一方面，吃是一方面，另外的自然也包括睡……能有今天41岁的身体实际年龄不到30岁，完全是靠超乎寻常的自律换来的！这种近乎苛刻的自律，自然也包括了高质量的睡眠，这才能让他迅速恢复体能，焕发生机，不能单独割裂来看这种方法，都是全身协调统一的，所以说没有我罗这种疯狂自律，就很难达到他这样的水准！鸣聊体育大v观赛团