奉劝大家，非必要的情况下，最好不要在中午和下午6点前出门，坐标四川，今天温度38度，明天37，后天37，总之一直都很热，就在刚刚一点多的时候，我们小区的门卫中暑晕倒了，送去了医院，应该没有生命危险，刚刚物业群直接通知门卫室安装空调。

近日酷热难耐，仿佛置身蒸笼之中。只需出门信步两步，便汗如雨下。地面滚烫，连鞋底都似要被软化，酷热之态可见一斑。中午一点多，我们小区门口那位大爷突然倒了，人吓一跳，救护车来了，送到医院，医生说暂时没有生命危险。

物业群接着炸开了，大家一致让门卫室装空调，别再靠一把扇子硬撑。通知很快下去，工人下午就去量尺寸，结果呢，门口那间小屋终于要有凉风了。

身处四川，近日酷热难耐。今日气温高达38度，明日37度，后天依旧维持此温。滚滚热浪如潮涌，一波未平一波又起，似永不停歇，令人苦不堪言。如此天气，正午出门究竟是否值得？骄阳似火，毒辣异常，那路面滚烫，仿若铁板烧一般，令人望而却步。

我是自由职业者，以前省电，白天不开空调，这两天算服了，从前天到现在一直吹着。白天不出门，六点以后溜到江边，踩踩水，整个人才缓过来。

很多人还得上班，没法挑时间。在办公室的，能待着就待着，空调别舍不得开，命要紧。问题在于，室外干活的咋办，工地、安保、快递、跑腿，谁都知道这活不容易。

不少人会提前喝藿香正气液，说能预防犯晕，也有人装着淡盐水或功能饮料，交替喝，补水补电解质。更值得注意的是，别等口渴到嗓子冒烟才喝，一小时喝几口，慢慢补。

头晕发热、出汗止不住、心慌想吐，这些都是信号，再扛就危险了。找阴凉地坐下，松开衣领，湿毛巾敷一敷，有人在旁边照应更好，症状重的直接打电话联系医院，别扛。

中午到下午四点这段最伤人，晒十分钟像站在火上烤，皮肤又辣又疼。能不出门就别出去，外卖能解决的，就别硬顶着太阳跑去排队。

有人问，六点前都别出门，那上下班怎么整。简单说，能错峰就错峰，早点到单位，晚点再走，不少单位也在沟通调班，大家都知道热得离谱。

工地这边，盼着搭遮阳棚，备冰水，轮着休息，一小时上去晒一会儿，下到阴影里喘口气。帽子、遮阳巾、防晒衣，该穿就穿，黑布盖在头盔上，比什么都管用。

别觉得热是小事，中暑不是感冒，真倒下去，恢复要好几天。有基础病的老人、孩子，尽量别在正午出门，有事也改在早晚，家里人盯一眼，别疏忽。

有人因近期电表飞转，心疼开空调所耗电费，对此我感同身受。在这炎炎之际，每一度电的消耗似乎都在牵动着大家的神经。说到底，温度上去了，身体扛不住，省这点电不划算。把温度设在26到28度，人舒服，机器压力也小。

家里如果只有风扇，别对着身上猛吹，可以用湿毛巾挂在风口，让风带点凉气，地上拖一遍水更快凉。当门窗拉上遮阳帘，宛如为室内筑起一道隔热屏障。阳光被有效阻挡，室内温度显著降低，相较未拉时，能下降好几度之多。

不少朋友晒黑了几圈，涂防晒也跟不上，皮肤红到发烫。出汗后，切勿急于用冷水猛冲，采用温水更为稳妥。待擦干汗水后，涂抹些许乳液，如此能有效呵护肌肤，降低皮肤破损的风险。

开车的别忘了备一瓶水，方向盘太烫就盖条毛巾，车里放个太阳挡，停车尽量找阴影，别把孩子和宠物留在车里，哪怕五分钟都不行。

小区门卫这件事，给我们提了个醒，平常看着不累的岗位，真扛热也扛得人发晕。物业这次反应算快，群里一催就安排，大家都说了句该装的早就得装。

上班族这两天走路都少了，午休不出门，外卖销量都能看出涨了不少。你敢去地铁口站一会儿，热浪一股一股往身上扑，像开了蒸汽。

晚上六点后，路边慢慢有人了，孩子骑车，大人遛弯，店门口风扇呼呼吹，摊主备着冰饮。城市就像这会儿才醒过来，白天的火劲儿散掉一些。

朋友说，他前天没当回事，午后骑电瓶车去跑个腿，回程眼前一黑，差点躺在路边。这话不是吓人，是提醒，别拿身体去硬拼。

还有人问，喝冰水到底行不行。口渴难耐时，小口喝点冰凉的没问题，但别一下灌下去，胃受不了，冒汗多了，再补点含盐饮料，稳妥些。

快递小哥敲门时，别催他站门口聊太久，让他赶紧进楼或找阴影歇着，递个冰水，人情味就在这几步里。你会发现，这种天，大家都在互相帮一把。

外卖骑手、环卫工、交警、保安，他们最经不起晒，岗亭有空调就开着，路段有树荫就多走两步，队友之间多顶一手，别硬撑。

家里备些藿香正气、水杨酸甲酯贴、小风扇，不是迷信，是图个心安。用不用是一回事，能不能及时拿出来，是另一回事。

等太阳往下落一点，风才敢吹过来。我还是去江边走两步，水汽往脸上扑，脚背一凉，心也慢慢安定下来。

信息来源：四川新闻网（成都商报官方，本地 38℃高温 + 热射病科普）
核心佐证：四川盆地近期最高温可达 38℃，未来多日维持 37℃高温；区分普通中暑与致死热射病，提醒户外从业者做好防暑。