三伏天祛湿汤，家常薏苡仁冬瓜汤做法

进入三伏天高温高湿，浑身困倦、舌苔厚重都是湿气重表现，分享一款简单祛湿汤：薏苡仁冬瓜淮山汤，食材家家都有，炖煮半小时即可。
食材准备冬瓜300g、炒薏米20g、干淮山15g、少量瘦肉，薏米提前浸泡半小时去除寒性；冷水下锅全部食材，小火慢炖30分钟，少盐清淡饮用，无需加糖。
冬瓜清热利水，薏米健脾祛湿，淮山养护脾胃，三伏天每周喝2次，改善乏力、身体浮肿，老人小孩均可饮用，体质虚寒人群减少冷饮搭配。
三伏天你常喝什么养生汤水？
三伏天养生 祛湿食疗