想在暑假快速养废一个孩子，
只需要简单3步。
很多家长都入了坑。

1、饮食不规律，零食不控制。
放假在家，作息不规律。睡个懒觉，早饭省略，饿了吃点零食，零食吃多了，到了饭点又不想吃饭了。如此恶性循环，不仅让孩子的饮食没有规律可言，而且会影响孩子健康。
零食吃多了，摄入的盐、糖、油等都会增多，对孩子的身体造成负担。

2、不让孩子做家务。
很多家长觉得孩子不懂事，没有责任心，实则是没有给孩子机会。做家务，就能够很好地锻炼孩子。
别小看了简单的扫地、擦桌子这些家务活。孩子参与其中，才会慢慢对家庭生出责任感，而不是在家中只会吃喝享乐。
另外，从小就让孩子去做力所能及的家务，也是对孩子自理能力的培养。

3、假期成天待在家中，不运动。
假期是很容易养出“小胖子”的，一来孩子在家比上学时有更多的时间去吃更多的美食、零食，再成天待在家中不运动，长胖简直轻而易举。
就算再没有时间，家长也可以在每天晚饭后一家人都空闲的时候，出门散散步、跑跑步，既锻炼身体，还能够增进亲子感情。