当代上班族放弃重油午餐！简化正餐成新风潮，健康又省钱

最新职场膳食调研显示，超5成城市白领每周至少一次不吃完整正餐，写字楼周边重油快餐客流同比下降11.6%，低脂杂粮、即食高蛋白简餐销量大涨15.8%。
职场人简化正餐不是节食，而是为了节省午休时间、控制体重。分享三套简单搭配：杂粮饭团+水煮蛋、凉拌鸡胸蔬菜、无糖酸奶配坚果，10分钟就能搞定。
长期重油外卖容易引发疲惫、肠胃不适，简易轻食少油少盐，下午工作不容易犯困。预算有限也能自制，成本比外卖低一半。
你平时午餐会选择重油外卖还是清淡简餐？