在职场里我从前总想包揽额外工作、强求不属于自身的晋升机会，过度内卷让身心长期承压。依托书中的欲望管理思路复盘后，我开始分清合理进取与盲目内卷的区别，不被职场攀比风气裹挟，拒绝无意义的自我压榨，专注打磨核心能力，以松弛稳定的状态稳步前行，工作幸福感有着明显提升。