一名河南老人被确诊食管癌，医生告诉他，这跟他的饮食习惯有很大的关系。老人喜欢抽烟，一天要抽四五包；老人喜欢吃热菜剩菜；老人喜欢吃咸菜；老人的吃饭速度相当快。
其实，老人的这些饮食习惯，大部分人都有，但是，很少人会去在意它会给你带来什么样的后果。
不过，现在，老人这事提醒了我们：
其一，喜欢的食物食用也要有限度。像咸菜，它是很好的下饭菜，但它含有亚硝酸盐，吃多了会增加患病的几率。所以，你可以在比较没胃口的时候偶尔吃下。
其二，喜欢的东西并不一定就是好的。像烟，大家都知道吸烟有害健康，但还是有人喜欢抽。这时候，该怎么办？找替代品。可以嚼口香糖，可以喝柠檬水，比较难戒的话可以用正规的尼古丁替代品。
所以，守住分寸，改掉伤身的坏习惯吧！
信息来源：大参考
