建议正在减肥的人不要吃螺蛳粉螺蛳粉不利于减脂的核心原因

1. 热量浮动极大，油脂超标普通袋装螺蛳粉基础热量400大卡左右，辣椒油、腐竹、花生是热量炸弹，全部吃完热量可达800-1200大卡，一餐就占成年人每日大半热量预算，极易热量超标。

2. 高盐高钠，造成假性水肿增重汤底盐、调味包钠含量极高，吃完身体会滞留水分，第二天上秤体重明显上涨，也就是网友说的“吃一次胖三斤”，大多是水分而非纯脂肪，但会打击减肥心态。

3. 精制碳水升糖快米粉属于精制碳水，升糖速度快，多余糖分容易转化脂肪囤积；且饱腹感持续时间短，吃完很快又会想吃别的东西，容易总热量超标。 建议正在减肥的人不要吃螺蛳粉