入伏后做好6件事攒气血三伏天是最耗气血的季节，出汗多、贪凉、熬夜，很多人一到夏天就脸色发黄、浑身发软、心慌疲惫。但伏天也是养阳补血黄金期，做好这6件小事，悄悄攒足气血，秋冬少体虚：1、戒掉所有冰镇饮品，脾胃好才能生成气血2、中午闭目小憩20分钟，养心不耗心血3、晨起一杯姜枣温水，驱散寒湿激活气血4、早晚轻度运动微微出汗，疏通全身经络5、睡前温水泡脚15分钟，引血下行助安眠6、日常山药红豆清淡食补，温和补气血不滋腻少贪凉、不大汗、不熬夜，四十天坚持下来，气色和精神状态肉眼可见变好。
入伏后做好6件事攒气血三伏天是最耗气血的季节，出汗多、贪凉、熬夜，很多人一到夏天就脸色发黄、浑身发软、心慌疲惫。但伏天也是养阳补血黄金期，做好这6件小事，悄悄攒足气血，秋冬少体虚：1、戒掉所有冰镇饮品，脾胃好才能生成气血2、中午闭目小憩20分钟，养心不耗心血3、晨起一杯姜枣温水，驱散寒湿激活气血4、早晚轻度运动微微出汗，疏通全身经络5、睡前温水泡脚15分钟，引血下行助安眠6、日常山药红豆清淡食补，温和补气血不滋腻少贪凉、不大汗、不熬夜，四十天坚持下来，气色和精神状态肉眼可见变好。
