清热祛湿食谱，食材家家有，好吃又健康
夏季多雨闷热，湿气极易侵入体内，导致身体沉重、困倦乏力、舌苔厚重、大便黏腻。日常饮食稍不注意，湿气就会堆积加重不适。分享4道家常清热祛湿食谱，食材家家户户都有，好吃不寡淡，轻松祛除暑湿.🌧️
1.薏米赤小豆粥🍚
2.清蒸苦瓜🥬
3.冬瓜虾仁汤🦐
4.炒扁豆山药🌱
祛湿无需昂贵食材，家常食材就能轻松调理。坚持日常吃这些清热祛湿食谱，排出体内湿浊，告别暑天困倦沉重，身体清爽轻松.🍃