吃药加 抗阻运动 ，碳水慢慢加，不能低碳，我现在白米饭加到了170克，不运动就吃160克，运动完我还会吃个45克白馒头或者一个中等大小的香蕉，我原来餐一根本升不起来，除非碳水前置，不然混合餐我餐二才到高峰，控制了一段时间，我发现餐一能升起来了
