高温天气确实对心脏是个考验，尤其是有心血管基础病的人群。核心风险在于：高温迫使心脏加倍工作，同时血液黏稠度上升，容易诱发心肌缺血、心律失常甚至心脑血管意外。
高危人群需格外警惕
 
冠心病、心绞痛、心衰患者
 
高血压控制不佳者
 
糖尿病合并心血管病变
 
老年人（体温调节能力下降）
 
肥胖人群
 
 
实用防护建议
 
避开危险时段
 
上午10点至下午4点尽量减少户外活动
 
 
补水有讲究
 
少量多次，别等口渴才喝
 
出汗多时可适当补充含电解质的饮品，避免只喝纯水导致低钠
 
 
室内外温差别太大
 
空调建议设在26℃左右，进出空调房给身体适应时间
 
 
识别危险信号，及时就医
 
胸闷、胸痛、气短、心悸
 
不明原因的头晕、恶心、大量出汗伴随不适
 
这些症状在高温环境下出现，别硬扛
 
 
用药注意
 
部分降压药（如利尿剂）会加剧脱水，高温天需监测血压，必要时咨询医生调整方案
 
 
 
一句话提醒
 
 
高温天心脏最怕"又热又渴又累"，降温、补水、减负、识信号是护心四原则