为什么三伏天湿气重就爱犯困？三伏天又热又潮，外面湿气重，再加上大家猛吹空调、狂吃冰饮，把脾胃阳气伤了，身体排不掉水湿 。湿气像湿泥巴一样裹住身体，往上堵着头就昏沉发蒙、睡多久都不解乏；往下困着四肢，浑身沉、懒得动、注意力涣散，这就是典型“湿困脾”导致的犯困，不只是单纯缺觉。