男女在睡眠上的生理机制差异男生打鼾真的不是睡得香，不管对自己还是枕边人，伤害都很大。受雄性激素影响，男生咽喉软组织更容易肥厚狭窄，打鼾、睡眠呼吸暂停的概率远远高于女生。睡觉打呼噜憋气，气道反复缺氧惊醒，深度睡眠直接被切碎，看着一觉睡到天亮，实际睡眠修复效率特别差，还会拉高三高、心脑血管的发病风险。最煎熬的是伴侣，女生睡眠浅、一点动静就醒，厚重的低频鼾声会直接剥夺完整睡眠。长期被吵醒失眠，激素跟着紊乱，情绪变差、经期不稳，情侣之间很容易因此产生隔阂。别再把打鼾当成正常现象，侧睡、减重、戒酒可以轻微缓解，出现憋气一定要及时去医院做睡眠监测干预。