南京这三伏天真的绝了，每天35°C以上的高温，热得人只想在空调房里“躺平”。最近晒背养生特别火，说能温补阳气、化解内寒。可这三伏天动不动就39度以上，我是真不敢去晒，生怕一不小心就被“烤糊”了，到时候别说养生，直接进医院就惨了。
其实晒背对身体有好处是有一定道理的，但得讲究科学方法。比如选在清晨或傍晚太阳没那么毒的时候，每次晒的时间也别太长。友友们可千万别盲目跟风，要是补阳不成反中暑，那可太不划算了。我是没这勇气，你们三伏天会去晒背吗？