先讲个小故事。

有人问一位禅师：“您开悟之前，每天做什么？”

禅师说：“挑水，砍柴，做饭。”

那人又问：“那开悟之后呢？”

禅师说：“挑水，砍柴，做饭。”

那人疑惑了：“这有什么区别？”

禅师微微一笑：“开悟之前，挑水的时候想着砍柴，砍柴的时候想着做饭，做饭的时候又操心明天的活计。开悟之后，挑水时只想着挑水，砍柴时只想着砍柴，做饭时只想着做饭。”

我们何尝不是这样？

手里做着这件事，心里悬着那件事。好不容易闲下来，脑子还在为昨天说的话后悔，为明天的事发愁。

人坐在当下，心却漂在过去和未来之间，像一条没锚的船，怎么都靠不了岸。

佛家讲“制心一处，无事不办”。心定在一处，什么事都能做好。偏偏我们的心像只躁动的猴子，东抓一下，西挠一把，白白耗光了力气。

《金刚经》里那句“过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得”，很多人觉得难懂。其实很简单：过去的已经没了，未来的还没来，你唯一能抓住的，只有眼前这一呼一吸。

吃饭时好好吃饭，感受米粒的香甜。走路时好好走路，感受脚下的踏实。跟人说话时好好听，别急着想自己下一句要怎么接。

把心收回来，放在正在做的事上。就这么简单的一件事，却能让整个人静下来。

不念过往，不畏将来。心若安定，处处是归处。活好每一个当下，就是对生命最大的尊重。