一位三甲医院医生很通透，很醒悟的一段话：“终有一天你会明白，真正的养生，和你吃了什么好东西，每天锻炼几小时没有太大关系。

真正的养生，是从你真正开始爱自己，允许一切发生。


爱自己不是买多昂贵的衣服，吃好的餐食。而是和谁在一起可以让你的心情更愉悦，你就和谁一起。


你的心情愉悦，你的气血就通畅，你的气血通畅，你的免疫力就会增强，免疫增强了，你的身体自然健康。”

最好的养生，不是吃了多少昂贵的补品，也不是每天坚持走了多少步。真正的养生，从来不是靠外在的供给，而是要靠内在心境的转变。

养生贵在养心，养好心情，就是在调理自己的五脏六腑，疏通自己的筋骨脉络，让气血运行的畅通无阻。因为，拥有好情绪，才是拥有开启健康大门的金钥匙。

南怀瑾曾直言：“凡是大病，必与情绪有关，长期情绪不佳，必定催生大病。”

因为，人不是累死的，而是心累死的。身体的忙不会要人命，而心忙才会要人命。在这个世界上，能彻底摧毁一个人的健康乃至生命的是劳心者，而不是考身者。

的确如此，人最累的从来不是身体，而是藏在心里的痛苦委屈。是那些一瞬间的崩溃，强忍下去的眼泪，是反复在嘴里打转却说不出口的话，是藏在心里的痛，比任何都累更让人窒息。

这些生活中的日常琐碎，说出来显得你很脆弱，很矫情，吞下去又觉得自己委屈，烦躁。过多的解释，又显得你既无能又无力。

挣脱糟糕情绪的枷锁，就要调整自己，学会转念，凡事往好的方面去想，眼光多盯着自己的优势方面。拒绝内耗，不要压抑自己，遇到不好的人或者是事，该翻脸的翻脸，该转身的转身。

人生，其实是一场自己跟自己的博弈，这个世界没有感同身受，你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩溃，但你一定要懂得自愈。

凡事乐观以对，就没有越不过的高山，把得失看淡一点，得之是幸，不得云淡风轻，拿得起放得下的人，才是生活的赢家。


一辈子不长，别让人生输给了心态。前方再暗，点亮一蓋心灯，一切都会豁然开朗。笑对生活，笑对人生，才能活得淡定从容。