早醒比入睡困难更危险我的生物钟是每天只睡7个小时，11点睡就6点多自然醒，12点睡就7点醒，如果再睡得早点，可能5点多醒了。

我的经验是，如果早醒，这时候可不能想事，但凡有一丁点工作的事（都是烦心事）、生活的事（都是麻烦事）就睡不好了，下午又没有什么条件休息，那一天就完了，头疼欲裂，脾气暴躁 早醒比入睡困难更危险