怎么才能把熬夜伤害降到最小微博睡眠月我的健康观赛副本 【睡眠不好喝杯安眠茶】

一杯安眠茶，帮助缓解入睡困难。取酸枣仁（养心补肝）、合欢花（疏肝理气、解郁安神）、白菊花（清热、清肝火）各10克，加水煮制成代茶饮。睡前半小时至一小时饮用。