你明明感到不舒服，对方却平静的告诉你：是你想多了。
你明明是受害者，最后却变成了不停内耗的那个人。
1 次你还能反驳，10 次你开始动摇，100 次你连自己的感受都不敢信了。这就是心理学中著名的煤气灯效应。
它最早来自一部名叫《Gaslight》的电影，电影里的宝拉继承了一笔遗产，为了夺取财产，她的丈夫安东精心设计了一场漫长的心理操控。
最开始他否定宝拉的感受，宝拉觉得哪里不对劲，他告诉她：宝贝，你太敏感了。
接着他篡改宝拉的记忆，故意把东西放到她手里又偷偷拿走，然后反过来质问她：你是不是又忘了放哪了？
最后他开始动摇宝拉对现实的判断，每天晚上偷偷进入阁楼寻找财宝，导致家里的煤气灯忽明忽暗。
当宝拉指出灯光变化时，安东却坚定的说：灯一直都是这样，你是不是出现幻觉了？ 慢慢的宝拉不再相信自己的感受，总觉得：是我有问题。她开始觉得自己真的精神有问题。
后来这种操控方式被心理学借用，慢慢成了我们今天说的煤气灯效应。
