一个举动，让血肌酐马上涨几十！很多人没意识到
很多人一看到血肌酐升高，就默认肾功能出了问题，慌着忌口、找偏方。但临床上常遇到这样的情况：前一天刚跑完长距离、练完力量训练，第二天查血肌酐直接涨了几十，根本不是肾脏发生了病变，而是一个人人都可能做的不起眼举动在作祟 —— 短期内进行高强度剧烈运动。
血肌酐主要来自肌肉的代谢分解，日常平稳状态下生成量稳定，是评估肾功能的核心常用指标。但当人体进行长跑、深蹲、高强度撸铁等剧烈运动时，肌肉代谢会瞬间激增，大量肌酸快速转化为肌酐释放进血液，血肌酐可在短时间内上涨几十微摩尔每升，属于典型的 “假性升高”。
对健康人而言，这种升高是一过性的，休息 3-5 天再复查，大多能回到正常水平，不会造成永久肾损伤。但不少人不了解其中原理，平白增添焦虑，甚至盲目服用补肾药物，反倒真的损伤了肾脏。人人关注肾健康