天无绝人之路，只要思想不滑坡，办法总比困难多。

医生交代让我少走路忌承重，多锻炼。乍一听，这不是矛盾吗。我最喜欢的锻炼方式就是走路和慢跑，还有八段锦。

走路和慢跑是不可能了，那就站着练练八段锦。之前一次练5遍，现在就练了一遍12分钟，第2天脚踝肿痛的受不了。

原来医生说的不承重是有道理的，即使站着不动练八段锦，脚踝也是有承重的。

那咋办？继续想办法。躺在床上的运动有哪些呢？一搜，太好啦，有床上八段锦，非常锻炼腿部力量。

跟着抖音几个博主练了10多天，昨天终于找到了一个很契合的博主，跟着她练心情舒畅，不知不觉就一个小时过去了，锻炼效果很好。

虽然跟前面几个博主练的不是很顺畅，练的过程中，广告太多，太啰嗦。但依然有收获，睡眠明显好了很多。

如果你也想跟练床上八段锦，欢迎扫码关注我的抖音，并加入粉丝团，我会在抖音粉丝团分享这位博主的跟练视频。