戾气与仇恨，宛如一把双刃剑，既伤人又伤己。说到底，放过别人，实则是放过自己。
生活中不难察觉，那些心中怨气弥漫、常年郁结难消的人，往往小病不断，更易被疾病纠缠。中医常言，怒伤肝、思伤脾、忧伤肺。若长期耿耿于怀，将怨恨、闷气积压心底，负面情绪便会不断侵蚀气血，紧绷的心神也会扰乱身体机能。长此以往，身体自然会出现问题。满心戾气，最先惩罚的从来不是别人，而是自己的肉身。
反观那些豁达开朗、遇事不钻牛角尖的人，大多身体健康、福寿长久。他们不记仇，不纠结琐事，看淡是非得失，心绪平和安稳，气血顺畅调和。心态从容，这才是最佳的养生之道。
养生先养心，心境平和，百病自消。
人这一生，没必要执着于仇恨而不肯放手。那些解不开的心结、放不下的怨怼，不过是束缚自己的枷锁。当我们放下执念，释怀过往，不再与往事较劲，眼前的人生自会豁然开朗、柳暗花明。
心无挂碍，少怨少怒，安然平和，便是余生的最佳状态。