7月23日凌晨3时12分48秒。

说真的，别觉得这日子热得离谱就可劲造身子，我前两年就是踩过大暑的坑，连着一周顿顿冰奶茶配烧烤，空调24小时开18度，结果刚入秋就咳了整整两个月，喝了十几副中药才调理好。

别光图当下那点凉快，三伏天尤其是大暑这阵子，最忌讳汗没落就冲凉、猛灌冰饮、光着膀子吹空调，你现在图省事攒的那点寒湿，全得等到秋冬季节找补回来。

实在热就多喝温的绿豆汤，空调开到26、27度搭个薄毯子，出门备个小毛巾擦汗，别跟自己的身子过不去，这阵子养好，下半年才少遭罪。