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标签: 碳水化合物

我一直给跑友、健身爱好者推荐香蕉，不少人好奇香蕉价值在哪，练前、练后哪个时段食用

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2026-05-26 10:11 七十一岁的小七兄
自打知道我会晕碳后，我就晚饭吃白米饭

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2026-05-25 18:22 静曼记笔记
气笑了！吃个馒头都能吃出"廉价感"，有些博主的嘴，比秤砣还毒！5月21日，红星

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2026-05-23 03:17 夕阳下散步的情
视觉对比展示了两份热量均为180大卡的餐点：左侧是一大盘水煮蛋白，右侧则是两

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2026-05-21 18:36 临机
分享一天的饮食对于早餐来说，完整是非常重要的，身体不只是靠碳水化合物（糖），也不

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2026-05-19 15:17 空谷看体育
晒图笔记大赛糖尿病人不吃碳水化合物就可以了吗？研究表明，睡眠不足会影响胰岛素的分

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2026-05-18 09:42 我行亦是我速
原来血糖变化会带来巨大的饥饿感血糖忽高忽低时，身体能量一下子不够用，大脑会立刻发

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2026-05-10 16:29 银杏小巷
你以为很健康，实则很伤身体的习惯！喝太多水也会对身体产生负担吗？

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2026-05-08 23:13 谷笑光看科技
以为低糖低油其实长肉的食物马上夏天了，西瓜🍉&沙拉酱🥗看着清爽实则热量爆棚，

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2026-05-05 19:23 飞虎聊汽车啊
【不吃碳水减肥易反弹还有8个副作用】80斤女生不吃碳水闭经体脂率超标生活中为了

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2026-05-03 19:20 知食研究院
奉劝所有更年期的朋友一定要吃米饭，一定要吃碳水，不要过度减肥。​我是78年的，

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2026-04-28 10:13 月初的妖艳星光
美国人日均糖分摄入量高达77克，而中国人日均吃糖量仅约9克。美国人一天吃掉的糖，

美国人日均糖分摄入量高达77克，而中国人日均吃糖量仅约9克。美国人一天吃掉的糖，

2026-04-27 08:56 我家的猫叫皮蛋
〔人体6大营养素是〕六大营养物质是：1. 碳水化合物2. 蛋白质3. 

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2026-04-27 06:14 猜字乐园*
这本书写得比较啰嗦，有大量案例，要讲的东西其实很简单，总结一下（顺便说一句，总结

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2026-04-24 08:47 私藏书单
我国癌症高发，都是包子惹得祸？提醒：这3种食品才是最差的早餐说到早餐，每隔一

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2026-04-22 11:59 瑛子的分享日常
吃了三个月减脂餐，我才搞懂碳水的真相以前我减肥，总以为戒掉米饭面条就能瘦，结

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2026-04-21 15:26 学富五车的军
吃降糖药不能吃鸡蛋？告诫：经常服用降糖药，可要注意“3食物”吃降糖药的时候，

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2026-04-20 14:00 瑛子的分享日常
馒头是高血压的"催发剂"？医生：上了年纪，这4物能不吃就不吃馒头在中国餐

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2026-04-18 09:57 瑛子的分享日常
医生很真诚的建议:“学着少吃一些碳水。因为米面糖吃多了，多余的碳水会被胰岛素合

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2026-04-16 09:36 读见本心
控糖、吃饭不踩坑，记住这组核心数字👇每日摄入量（成年人参考）•碳水：

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2026-04-15 15:13 控慢病保说
糖友必看！GI和GL，别再傻傻分不清！控糖总踩坑？不是你吃错，是没搞懂这两个

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2026-04-12 00:12 控慢病保说
这辈子只谈两种人

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2026-04-11 19:58 囤货种草娱乐
一位医学博士令人彻悟的话：全世界的穷人都把碳水当主食，全世界的有钱人都把蛋白质

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2026-04-08 00:53 凯复开心趣事
血糖高和经常吃太饱还真有关系。当我们吃太饱时，身体会摄入大量碳水化合物、脂肪等，

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2026-04-07 17:07 欢迎来到我的直播间息
大米和小麦谁更有营养，这还真不好说。大米碳水化合物高，每100克约含77.4克，

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2026-04-05 18:21 夜晚赏星辰的雅客
血糖高和经常吃饱还真有点关系。人要是经常吃得饱，摄入的碳水化合物、脂肪等就多。身

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2026-04-03 22:07 欢迎来到我的直播间息
高血糖想要降下来，饮食和运动都得重视。饮食上，要控制碳水化合物摄入，像米饭、馒头

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2026-03-05 23:56 欢迎来到我的直播间息

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