研究表明上班摸鱼其实属于排毒

根据我的健康管理经验，推荐几种“高效摸鱼排毒法”，把休息时间用对： ▌“微离开”法则（每工作45-50分钟）：站起来离开工位，哪怕只是去窗边远眺2分钟。这个动作能瞬间切换你的思维模式，促进血液循环，缓解久坐疲劳。▌...