那一丝缝，我找了一年 陈鑫说："开不在大小，一丝之微也算开。" 就这一丝，我
那一丝缝，我找了一年
陈鑫说："开不在大小，一丝之微也算开。"
就这一丝，我
元静二二的文章
在千佛山公园，大爷画了一小时圈，我被一个"慢"字点醒了。 老李穿件白褂子，站
在千佛山公园，大爷画了一小时圈，我被一个"慢"字点醒了。
老李穿件白褂子，站
你的腹式呼吸八成是假的，因为太“用力”了 跟你说个事——我头两年练拳，每次站桩
你的腹式呼吸八成是假的，因为太“用力”了
跟你说个事——我头两年练拳，每次站桩
打拳打到“忘了自己”是什么感觉？ 说个真事儿。上个月我打拳打着打着，忽然觉得自
打拳打到“忘了自己”是什么感觉？
说个真事儿。上个月我打拳打着打着，忽然觉得自
公园蹲了半个月，我终于明白了大爷为什么从来不急 公园那个角落，老李穿件洗得发白
公园蹲了半个月，我终于明白了大爷为什么从来不急
公园那个角落，老李穿件洗得发白
身体自己会了，脑子不用想了 练到最后，你会发现最舒服的状态是不用想。 汪永泉
身体自己会了，脑子不用想了
练到最后，你会发现最舒服的状态是不用想。
汪永泉
那股劲儿是松出来的 头两年练拳，一直以为"有劲儿"就是肌肉绷得紧。 推手时恨
那股劲儿是松出来的
头两年练拳，一直以为"有劲儿"就是肌肉绷得紧。
推手时恨
手上有耳朵 推手这事，踩过大坑。 刚开始跟人搭手，怕输。一有人推过来就使劲顶
手上有耳朵
推手这事，踩过大坑。
刚开始跟人搭手，怕输。一有人推过来就使劲顶
一个式子打透，比十个式子管用 有一阵子我特别贪。 刚学完老架一路，又急着学二
一个式子打透，比十个式子管用
有一阵子我特别贪。
刚学完老架一路，又急着学二
里头那口气 见过不少人打拳漂亮。招式熟练，行云流水，看着比视频里还好。可一搭手
里头那口气
见过不少人打拳漂亮。招式熟练，行云流水，看着比视频里还好。可一搭手
腰胯先走，胳膊跟上 前三年练拳，一直在跟胳膊较劲。 每个式子都琢磨手怎么摆、
腰胯先走，胳膊跟上
前三年练拳，一直在跟胳膊较劲。
每个式子都琢磨手怎么摆、
汗毛也会听劲儿 老拳谱有句话：全体发之于毛。 头回读到，觉得玄。练了十几年才
汗毛也会听劲儿
老拳谱有句话：全体发之于毛。
头回读到，觉得玄。练了十几年才
练太极最怕什么？就怕把自己练成了两种人 我头两年练拳就走过弯路。头半年追求“松
练太极最怕什么？就怕把自己练成了两种人
我头两年练拳就走过弯路。头半年追求“松
如踩浮舟——内家拳的轻灵之境 你体验过“飘”的感觉吗？不是失重，不是悬浮，而是
如踩浮舟——内家拳的轻灵之境
你体验过“飘”的感觉吗？不是失重，不是悬浮，而是
大道至简——最高级的拳法，是学会“平常走路” 我们四处寻访明师，苦求秘诀，渴望
大道至简——最高级的拳法，是学会“平常走路”
我们四处寻访明师，苦求秘诀，渴望
行云流水的秘密，藏在这"两根线"里 打拳像放电影，一卡一卡的，观众看得难受，自
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打拳像放电影，一卡一卡的，观众看得难受，自
王芗斋：站桩越用力越废，“踏空”才是真根 第一次听人说起王芗斋先生传下来的“踏
王芗斋：站桩越用力越废，“踏空”才是真根
第一次听人说起王芗斋先生传下来的“踏
太极苏老师说：人生就一件事 头一回跟苏老师练拳，起势还没站稳，他冷不丁来了一句
太极苏老师说：人生就一件事
头一回跟苏老师练拳，起势还没站稳，他冷不丁来了一句
站桩：风波定 桩架一起，天大的事都得先放一放。 可桩架里自有风波——酸、麻、
站桩：风波定
桩架一起，天大的事都得先放一放。
可桩架里自有风波——酸、麻、
站到第四个月，我摸到骨盆上那道缝了 站桩第四个月，有天早上后腰下方突然有一丝松
站到第四个月，我摸到骨盆上那道缝了
站桩第四个月，有天早上后腰下方突然有一丝松
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