今天是農曆五月二十五，外公113歲冥壽。外公愛吃魯菜和淮揚菜，我雖然只會做家常菜
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今日晚餐 大少爺又出手了——偶阿煎😋
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赛艇健身 划完10公里水上（第一圈忘記開錶），又完成了力訓 60次40kg硬拉➕
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今天小暑 03:00陪弟弟看世界杯🇵🇹VS🇪🇸。7:00趁著涼快帶U14
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上海出梅了，雨一停就大火收汁🥵今天小暑
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今天週一開始正式執行暑期計劃。我除了晨練教弟弟賽艇練力量，下午陪他複習預習物理數
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健身赛艇 離斯洛文尼亞🇸🇮WM還有兩個月，開始進入一天兩練的備賽狀態。即便週
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補周日餃子🥟～茴香肉餡滴😋圖四是我和大少爺包的，圖五是弟弟包的。
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陪兒子看世界杯——Haaland🇳🇴一個人射進2個球，送走了五星巴西🇧🇷
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今日晚餐 今天訓練時間長，沒有包周日餃子，明天補上🥟。
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