精气神差人也有气无力的，没有强的力量支撑身体的挺拔，挺拔的体态一定是核心力量强、肢体舒展能够打得开，不会畏畏缩缩，身上的关节筋骨都很灵魂。
所以健身的人体态好就是因为肌肉得到训练，有力量支撑身体，四肢又能够打得开。又因为运动会分泌多巴胺，负面情绪得到缓解，专注力得到提升进入心流状态，自我效能感增加人就自信挺拔了。
还有好的体态体脂率肯定是低的，脂肪太多包裹着骨架就看不出来体态怎么样，整个人就都模糊了。所以体态是健身和情绪的结合，又能够作用于体型。