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一到三伏天呀训练时出汗量就会增加需要及时补充水份水果是我的最爱最近找到了我的宝藏水果奶昔可以训练的时候补充也可以当作练前代餐丸摩堂的清体蓝莓羽衣甘蓝藜麦酸奶昔🫐 一杯只有156kcal 热量不到一个牛油果🥑 它含有花青素和膳食纤维保持好身材营养均衡同时还有饱腹感太爱了超厚鲜芒榴莲蔬果昔🥭 不要太好喝！泰国金枕榴莲➕菠菜汁➕芒果的搭配口感丰富满满的维c 抗氧化可以让皮肤更好哦这两款都是不含茶底所以不分老少都可以放心喝🥰