我发现， 只要你是自然健身， 就不要追求大肌肉低体脂， 大肌肉低体脂和自然健身， 就是两码事， 我仔细观察过自然健身者， 要么块头大， 但脂肪厚， 要么低体脂， 但肌肉薄， 二者都兼顾不存在的， 你在网上看到的身材， 只是人家愿意让你看到的， 至于背后有哪些除锻炼外的操作， 你无从知晓， 你可以把大肌肉低体脂 当做你的健身精神动力， 但千万不能当做你的目标， 因为一旦成为你的目标， 你就会活的很累， 甚至健身都会半途而废， 诸位听劝！
一定要逼自己自律：1.少吃，戒甜食。2.锻炼健身，保持好的体型。
【2评论】【11点赞】
用户16xxx11
一个字“对”
标新立异
练肌肉只是基础力量，练出全身肌肉💪的协调性发力，才是最佳，不能跟风盲目练大块头死肌肉。
用户10xxx73
摆好角度拍照，小白都能秒杀高手
用户16xxx11
二个字“是的”
游戏人间
肌肉男难找到好女人，肌肉女难找到好男人，没出息的才练肌肉。肌肉多了容易长胖，总不能一辈子锻炼吧。没文化的笨蛋才靠肌肉。
老头子 回复 09-23 10:59
你这是哪来的歪理邪说啊？
秋葵的游戏人生
一般都是各种保健品堆出来的，自然健身基本不可能。
老头子 回复 09-23 11:00
那是你没有自己去练，平时多吃牛肉三文鱼鸡胸等高蛋白的食物照样能练出来。