刚才手贱，查了一下冰红茶的配料表。 不查不知道，一查魂儿差点吓掉。 一瓶，就一瓶500ml的，你知道里面有多少糖吗？ 成年人每日摄糖量，建议是不超过50克的，而只是一瓶500ml冰红茶的含糖量，就已经快接近这个限量了，换句话说，每日只喝一瓶冰红茶，就不能再吃任何含糖的东西了。 有些网友会说，那我每天喝一瓶不是刚好，反正日常吃饭，也是吃咸的，但你别忘了，我们日常吃的很多食品中，本来就是含糖的。 比如说乳制品、水果类、还有很多蔬菜，甚至我们日常吃的主食，米饭和面条中，也是含糖的，更别提偶尔再吃个精加工的小面包和小蛋糕了。 说白了，喝冰红茶这样的饮料，就等于是在喝糖水，不过，对于很多劳动工作者来说，在最热、最累、最渴的时候，来上一瓶一升装的冰红茶，才是最痛快的。 （每天更新，点进主页我们一起看世界！喜欢文章的可以帮忙点个关注点个赞~） 因为性价比最高，不仅补充了身体里缺失的糖分，也能解渴消暑，只是，这样的糖分炸弹，孩子们还是少喝为妙，大家怎么看？
今年西安这边热了两三个月，37-40度。喝饮料，不抽烟不喝酒，本身胖。结果有几天觉得特别渴，想起来糖尿病，就去测血糖，结果13.8，当天吃了猪肉饺子两顿，第二天血糖19。赶紧戒米面，吃了降糖药十天。才到7。以前饭前饭后都是4-6。多喝饮料导致血糖高，我就是例子。
阿懿
花钱买瓶饮料，连糖都不给加，以后果断不买了，最恨无糖的科技与狠活的甜味剂[得瑟][得瑟][得瑟]还不如喝开水
阿懿 回复 10-27 00:56
那些人工甜味剂更容易引发2型糖尿病
我就BiBi怎么了 回复 11-03 12:49
资本家天天搞花活，说的无糖是指无蔗糖，他奶奶的
又大又壮
糖不可怕，可怕的是食品添加剂。现在痛风、尿酸异常的人越来越多，真以为人人都是海鲜+啤酒？？？食品添加剂没有药品那么严格的审查机制。大家仔细看很多食品的包装上都有添加剂。代谢累积…………
无聊的人 回复 11-11 08:32
痛风不一定是吃海鲜啊，没看医生吗？
无聊的人 回复 11-10 14:41
中国健康的两大诱因，第一作息问题，这个可能因为自己贪玩更多的是工作迫不得已。第二饮食习惯问题，这个就多了，高糖，高油高盐。高辣，还有过烫，烧烤，等等。反而合法添加剂问题不大
隔壁老王
糖多？你咋不说可口可乐？
用户15xxx43
很多饮料使用的是人造糖果糖浆，更可怕的还有的厂家使用甜味剂阿斯巴甜（欧洲早已禁止在食品上添加的致癌物，为了多挣点利润，怎么可能舍得放白沙糖。
昕希望 回复 10-11 07:22
都是放这些！基本上没有放白糖，冰糖。除非是自己家人吃！
用户55xxx84 回复 10-20 18:25
热的开水是二级致癌物，
用户16xxx45
干体力活人的标配饮料
往事如烟
问题是，是有含糖量，你吸收能力这么强么？都能消化吸收了？
rallyplay 回复 11-02 19:46
只能祈祷都能消化吸收。如果消化吸收不了，说明身体已经出现问题了。
追梦人
如果运动这点糖分不值一提
用户46xxx14
要是白砂糖也无所谓了，关键是果糖，这个危害更大！普通的糖多了也就龋齿还有糖尿病，果糖除了这两样还有若干种疾病等着你特别是痛风！
用户46xxx14 回复 一一 10-26 17:35
但是和玉米提炼的有本质区别，玉米糖浆特别是高果糖会对肝脏有负担，导致肝脏会大量消耗磷酸产生嘌呤，从而导致血尿酸升高，不服你就去天天去喝吧！
一一 回复 10-26 16:59
果葡糖浆是先水解淀粉得到葡萄糖，在异构化将葡萄糖转换为果糖[滑稽笑]果葡糖浆则是混合得到的葡萄糖和果糖。不同比例，不同甜度～
无名之人
你自己去看一下可乐和雪碧哪一个不是添加剂勾兑而成的？为什么可乐和雪碧在全球的销量都这么高，你给解释解释。
ZJW
这是糖，不是毒药！
橙子
可以买无糖的，或者少糖的。无糖可乐，无糖雪碧，无糖芬达，无糖红茶。问题是：无糖的比有糖的贵，找谁说理去。
有空去看海 回复 10-13 06:50
说是无糖，危害更甚，其实身体不会骗人，入口后胰腺一样分泌解糖物质
rallyplay 回复 有空去看海 11-02 19:45
然后呢？
用户43xxx45
吃糖吃出问题是身体消化不完糖，能代谢完就没问题，就像吃盐，不流汗的人和流很多汗的人比，不流汗的人肯定不能多吃。在物质匮乏的古代，糖是奢侈品。
蛋蛋的山猫
年轻的时候每次打完球就是一瓶冰红茶 现在也快40岁了…还是觉得水和茶好喝😂😂😂
所为
身体出问题吃啥都有不行！
郭二
扯吧，早上豆浆汤圆那糖不是一勺一勺的加吗，午餐晚餐吃了经过消化不也成糖了吗，小编不要食人间烟火升天去吧
意大利面
你不要混淆概念，这个50g指的是游离糖，也就是你说的饮料、零食中的蔗糖之类的，不包括主食中的淀粉，如果按你这个计算方式，人无法靠这50g糖类维持生命，很快就会饿死
竹风
傻逼太多了，糖只是代谢物质，对于夏天搬运工是必须的
Baby井然
碳水全是糖你别吃馒头米饭面条了呗
灯笼
虽然我不建议多喝饮料！但是参照所谓的标准来生活，有必要吗？每天吃喝玩乐都不超标，你傻了
山林雨风
正常人喝带糖的还好，喝那些无糖带糖的乱七八糟添加剂的，会造成内分泌紊乱，好好的喝成糖尿病都有可能。
王雨
二十年前的冰红茶有可能糖度高，如今的冰红茶含糖量从口感上不如雪碧，丝滑的果葡糖浆太多了，糖度比以前低了三分之二。
我乐哈哈
无糖饮料太多，让我们这些低血糖人群怎么活[捂脸哭]直接吃巧克力或糖的话，还存在一个体质不受热的问题，容易上火[捂脸哭]还是要适当有一些含糖饮料给我们救急用[捂脸哭]
绿茶
就怕糖都不是，是什么蜜素
脚印太稀
你吃上半斤水果看有多少了[抠鼻]
摳腳大叔
糖分有补充体力之能，问题是，干体力之的还不够消化的
荒天帝
这也怕那也怕，年轻的时候都不放纵一下，真以为你老了就可以放纵？
无心
可口可乐香港销售加的是白糖，内地是果糖。
此经非经
你说我为啥要喝饮料，不就是饮料有糖，甜的。不然我喝个锤子
十加十
最恶心的饮料就是冰糖雪梨
顺风
超市，学校，红绿茶供不应求！
用户89xxx37
神经病，谁天天喝？
标准渣男
无边落木萧萧下
饮料要是没糖，我喝白开水不香吗
nihifet
你不接受建议不就没事了？建议你八杯水，郭敬明得淹死姚明得焊死
丁把儿下雨
常温像马尿，冰冻像囯窑
虎鹰
一天十斤荔枝都吃过，50g糖量是盐么
就体验一下 回复 11-03 18:03
[点赞][作揖]没流鼻血？嗓子没哑？
流云芜草
可乐，红牛，东鹏，冰红茶都是高糖饮料瓶10多克，玉米糖浆
静一静，想一想
美国人：什么，糖还按克算，你是瞧不起谁呢，我们都是按斤吃的
用户10xxx51
放屁
你说的对
这种饮料是勾兑的垃圾，垃圾之王。你们敢喝？ 实在想喝饮料就买冰豆浆之类的加点糖，比这垃圾红茶强一百万倍
金甲小宝
集美又在做脑残科普了……好消息是骗得仍然是集美
一直没变
上海人天天做菜都有糖没事啊
大爹 回复 10-11 16:42
无锡吃糖更厉害
时之沙
对普通人是这个平均数，对大体力劳动者肯定不够
鹏哥
就七八月份喝一下，平时不喝
老街旁
生活不易，别太矫情。
890156
按没人每天摄入量得话那是不可能的，为啥养生专家死的早
用户75xxx50
统一冰红茶别去喝，真的难喝，说不出来的怪
记忆
都是糖精配水的饮料少喝点为好
卧虎藏龙
从来没买过这玩意喝，你们信不信
用户17xxx03
对于体力工作者来说，每天糖的摄入量都是不够的，隔段时间得吃些肥肉才行
没事偷着乐
沙币，没糖我喝什么？
中国十大不杰出青年
无所谓啦，反正我一年都未必会喝一瓶饮料。
用户12xxx08
康师傅的涨价了就没买的意义了，这玩意儿本来就是勾兑的
间歇性感情痴呆患者
米饭里面也有糖，不吃得了，。
GGG
饮食结构性问题
猫呵呵
喝这些东西主要看代谢快不快 每天平躺着没事做干喝几瓶饮料和在36°太阳下做苦力是不一样的
揣手手买票票涨不停
要是糖还好，去科普下果葡糖浆
倾城
一瓶喝一个星期
家暚
人工糖甜味剂 损伤脾脏和胰脏最厉害的添加剂，食时甜，到身体里是酸的，糖尿病胰脏癌的制造者催化剂！！
热心市民廖先生
来来来，上一下20一杯奶茶和含糖量[滑稽笑]
菲阳讲古
看饮食结构，人体一天消耗的热量有那么多，就需要摄入那么多热量，糖类也是人体热量的一个来源，人体一天摄入淀粉推荐是三四百克，这些淀粉最终也是要转化为糖元的，脂肪和部分蛋白质也会转化为糖元和热量，糖分摄入过多，减少淀粉和脂肪摄入量也是一样的，不过不宜过量太多，特别是糖尿病患者除外，人吃糖为什么会有幸福感？就是因为人类在过去几百万年里长期处于糖类缺乏的状态
用户10xxx71
之前一天喝好几瓶，现在喝不了这玩意
壹陆得柒
50克……
非洲二哥
喝纯净水才是王道
横着走的螃蟹
较真的话啥都不用吃啥都不用喝了！
用户10xxx92
干工地你就知道了
星辰灬紫月
人每天摄入糖分需要多少 吃这点又算多少
用户10xxx59
[打脸]现在的都是什么人？单说输入不谈输出。。专家还说低盐低脂低油。。去和农民工说啊。。按专家的标准就没一个能在工地搬砖的了。。
环绕你的世界
多少年了，你还在意糖在意科技料？你有病吧
无心
如果是白糖，50g得齁着。我早上喝一袋牛奶，5g足矣。
人生
那是给坐办公室建议的
幸运金2023
果葡糖浆比糖厉害
弗弗西斯的神话
喝就不怕 怕就不喝[并不简单]
爱喝旺仔
糖，油，是身体健康最大的隐患
爱喝旺仔 回复 就体验一下 11-03 11:19
是的，
就体验一下 回复 11-03 04:49
有点有失偏颇了，糖(碳水)，脂肪，蛋白质缺一不可，需要控制的是量。
一朵小红花
冰红茶只是甜，想吃糖想多乜
雨落
吃什么得看自己的消耗。做体力活的人。怕那点糖？
用户26xxx12
这哪是冰红茶啊 ，这简直就是冰糖查
壆孒戀
过了30岁，我都喝白开水了，不喝这些碳酸饮料了，偶尔阁下小啤酒
认蒸你就熟了
糖多就糖多呗，一年加起来都喝不够20瓶，也不会短期内大量喝，管你那么多[得瑟]
蒼穹之燼
你喝奶茶喝咖啡时咋不怕？？因为贵？
ReliefRoom
我表弟就是糖尿病，以前干过一段时间工地，渴了都是喝饮料，那饮料都是成捆成捆的搬，后来身体不舒服去医院检查，医生都惊呆了，赶紧让他坐好不要乱动[流鼻涕]
红色感叹号
非必要不要喝饮料，出门喝纯净水或矿泉水好过饮料，没有添加剂。这就是我要抵制预制菜的原因,添加剂累积多了，身体排泄不完，说不清楚得什么怪病
电量过低
这么一大瓶卖你几块钱，特别是夏天户外工作者，喝一瓶冰镇的解暑又抗饿，比那些乱七八糟的高价饮料强多了。
又能评论了
你应该手更贱一点，看一下大米的成分表，你会发现一天喝三瓶冰红茶还没一碗米饭的碳水高