被幼儿园老师追着要😂这食谱也太好用啦✅

秋天易燥干，很多小宝贝都出现了内热重、津液不足、便易干的表现，所以今天给大家总结了好用的调理食谱，之前有很多姐妹实践后都说好用[哇R] 这篇真的是积累我毕生所学～3年多调养OK的饮食经验总结，家里如果有便便易干、前干后软、硬结、阴虚内热的宝宝，麻麻们可要收好喽[赞R] 避免需要时找不到，都是帮助宝宝通💩营养健pi胃的饮食经验总结！ 详细饮食调养黄金计划版[向右R]请看图2到图9 都是过来人好用的饮食经验总结！ ✅食谱解析 1️⃣主食：以粳米、小米为主（它俩都是健pi补气，营养p胃的食材）加上高纤维素、补铁补钙以及蛋白质营养丰富的米类，来弥补调养期没办法吃那么多肉，在宝宝啦的顺顺同时还能补充上营养。 2️⃣蔬菜：考虑到宝宝消化以及全职妈妈自己带娃，尽量精简有营养，根据易干宝体质特点，以属性平、通便、清热类蔬菜为主。调养前期，不建议吃根茎类食物，后面循序渐进给大家加上啦。 3️⃣肉类：食谱用的隔天肉食法，如果是便干硬结的前3天可吃素食，轻微的干，可直接参考食谱去做就行。 4️⃣整个食谱是根据之前大家用的很好的便干食谱更升级的，帮宝宝进行营养加持替代、注重消化同时多健养宝宝脾胃 5️⃣食谱使用周期：轻微建议用1-2周，问题重的建议用1-2个月，因为饮食不是耀，问题形成已久，调养也需要时间，每一天认真执行！相信你会谢谢这个食谱！ 满满都是干货[赞R]都是过来人有用的饮食总结，需要的妈妈们快收好哈[飞吻R]抓住调养黄金期，帮宝宝拉好💩，养好pi胃！