黄安说最好的养生其实就是：少吃，少吃！ 他说自从他坚持几年轻断食后，高血糖高血脂那些都没有了，整个人越来越精神。 现在大部分人日常饮食都搞混了，中午吃的少，晚上就各种大鱼大肉，这样长期下来，身体不出毛病才怪！ 其实真正的养生就是少吃或者不吃，坚持一段时间下来，你会发现，人精神了，轻盈了，气色好了，整个人清爽不油腻了，
什么时间吃燕麦，稳血糖效果最好？医生：糖尿病人牢记这3点什么时间吃燕麦对血糖
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用户10xxx15
我坚持二年每天一顿饭，晚上不吃东西，管住嘴，瘦了10斤，今年查出胆固醇偏高
梁丹 回复 09-27 09:59
要两顿饭才行，早上也要吃，
yu
黄安此话要当真！古代俗话：吃饭要吃七分饱！现代人的毛病大都是吃出来的。大家都知道，现在的食材有多毒：农药&化肥残留，激素，各种添加剂等等想想都可怕！所以，只有少吃才能少中各种毒！