你想要尽快恢复焦虑吗？ 那就要不生气不发脾气 生气发脾气会导致神经更加紊乱，发脾气之后，躯体化会更加强烈、更加难受……. 为什么躯体化期间容易发脾气？因为我们的神经本身就很敏感，外加被躯体化搞得很痛苦很难受，整天恐惧害怕，担心自己好不了，外加完美主义的性格，对人对事要求很高，外加焦虑期间本身就出现烦躁、急躁、暴躁等情绪上的反应，遇到事情后，就容易生气发脾气…… 我们要以焦虑恢复为前提，即使别人说了你啥，骂你几句，我们也要克制一下，避免发火，避免这些情绪的波动影响我们的恢复，先以大局为重 等我们好了再去理论，另外，我们对人对事儿要降低点儿要求，当你要求不那么高了，很多事情就不会在意了，也就没那么多气生了，也就没那么多的脾气发了……
