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【甲状腺结节要控制碘的摄入量】
研究发现，甲状腺结节的发生均与碘的摄入量有密切关系。以往碘缺乏是诱发甲状腺疾病的主要因素，随着食盐加碘的推广，碘摄入量逐渐增多，高碘也成为导致甲状腺结节的危险因素。
国际上对碘摄入量的推荐标准为：0~6 岁的婴幼儿为每天 90 微克，6~12 岁儿童为每天 100 微克，大于 12 岁的人为每天 150 微克，妊娠期或哺乳期妇女的摄入量为每天 200 微克。
有甲状腺结节的人群，要少吃含碘量高的食物，如紫菜、海带、发菜、海蜇、海参、苔菜，各种贝壳、虾皮等。
