长期吃面vs长期吃米哪个好？
长期只吃面或只吃米都不理想。
面主高蛋白、易引起血糖波动；米主碳水、过量易缺乏膳食纤维。
最好的方式是粗细搭配、米面结合，再加蔬菜、蛋白质，保持饮食多样化，营养才均衡。
该吃吃该喝喝，不要过量，还有少吃预制外卖。
长期吃面vs长期吃米哪个好？长期只吃面或只吃米都不理想。面主高蛋白、易引起血糖波
啊尼春聊汽车
2025-10-11 20:58:15
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