足踝疼痛盘点 【足踝结构详解】我们的足骨由26块骨组成——跗骨、跖骨、趾骨，这三部分通过特定排列形成足弓以支撑体重和运动。
足骨是足部的骨性基础，每只脚共26块，占人体骨骼总数（206块）的1/4以上。其结构按位置分为后足部（跗骨）、中足部（跖骨）、前足部（趾骨），共同构成足弓结构，承担负重、缓冲和运动功能。
👉跗骨（7块，短骨）
后列：
——距骨（上接胫骨形成踝关节）
——跟骨（最大足骨，后端为跟骨结节）
中列：
——足舟骨（位于距骨前方，内侧有舟骨粗隆）
前列：
——内侧楔骨、中间楔骨、外侧楔骨、骰骨（由内向外排列，连接跖骨）
👉跖骨（5块，长骨）
——由内侧向外侧为第1-5跖骨，每块分底（与跗骨连接）、体（中间部分）、头（与趾骨连接）
👉趾骨（14块，短骨）
——拇趾（第1趾）：2节，较粗壮。
——第2-5趾：各3节，第5趾远节常与中节融合。
✅ 结构与功能总结
足骨通过韧带、肌肉连接，形成内纵弓、外纵弓和横弓，使足部成为“弹性三脚架”，既支撑全身重量，站立时跟骨承担50%体重，又缓冲行走跳跃时的冲击力。
（cr.骨科小龙笔记）
了解了这个基础，我们再去看足部损伤，就更容易描述和理解了，来看下图👇🏻👇🏻
