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从蓉看健康的文章
决定健康生活的第二步:等下周从上海出差回来,我就把今年的体检安排上(也是到了不敢
2025-11-12 22:32
前两天讲到久坐腰痛与坐姿,不少朋友反馈,自己坐久了还会肩胛骨缝疼那今天就来接着总
2025-11-12 19:33
大家向康复师描述自己的疼痛,会不会经常词穷——明明很疼,就是不知道该怎么形容把之
2025-11-12 09:32
来随机聊聊,有没有哪些东西,是你买之前很想要的,但是买了以后落灰的?
家居
2025-11-11 22:32
【训练细节】俯卧撑的胳膊位置——✅前两种是对的,能针对练到我们的胸大肌和肱三头肌
2025-11-11 21:32
来看个腰突对比——这两张核磁片子,就可以清楚的看到椎间盘膨出(图1)和椎间盘突出
2025-11-11 21:32
不建议用仰卧起坐练核心 今天再来详细聊聊仰卧起坐,虽然这个动作大家应该是从小做到
2025-11-11 11:32
决定健康生活的第一步:下单体脂称已经一个放公司,一个放家里了,后续就要请大家监督
2025-11-11 11:31
全运会 全运会最近开始了,虽然咱人去不了,但咱的会员可以[坏笑]在广州店康复肩关
体育
2025-11-11 11:32
锐博康复 培训课程这个月底就要开始喽——👉腰椎损伤专题,包含理论➕实操👉欧洲
2025-11-10 14:31
膝超伸 大家在日常生活中有没有见过图1的站姿,侧面看腿粗,小腿容易粗?这也是我们
2025-11-10 14:31
很荣幸被聘为上海体育大学运动健康学院的行业导师,而且还参与运动康复专业硕士培养方
教育
2025-11-10 14:31
腿麻 假如你是小明,蹲坑太久了,腿麻了,然后你会:1,直接跺两脚2,用手揉揉揉3
2025-11-10 14:31
运动本身没有错,但大家一定要注意运动的方式。今天借这个案例,再和大家聊聊这个话题
2025-11-10 14:31
一个动作测试大腿肌肉力量 先来做个小测试,来看看你的股四头肌肌肉力量如何——①坐
2025-11-10 14:31
全民运动疼痛急救指南 脚踝意外扭伤怎么办?今天来教大家——踝关节急性期处理原则➕
2025-11-10 14:31
颈椎病 正在低头玩手机的你,来看你此时的颈椎[并不简单][并不简单]
2025-11-10 14:31
经常看书和不看书的区别 说起这个,我就很羡慕那种,能快速静下心来,进入读书状态的
2025-11-06 17:36
【总感觉身体很累怎么办】“肾虚,在过度劳累之后,腰腿酸痛,精神不振,好像身体被掏
2025-11-06 13:36
深蹲 你能很轻松的亚洲蹲吗?有些人是崴脚后,感觉下蹲会疼或卡,但有些人没有受伤,
2025-11-06 09:35
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