什么样的腰痛要及时就医【腰痛自查攻略】今天是10月16日世界脊柱日，咱们继续来聊聊——腰腿疼痛的常见症状➕对照自查，及时针对康复处理👇🏻👇🏻
‼️腰部疼痛
1️⃣腰三横突综合征：尤其办公室久坐的人群，久坐学习的同学，这个位置疼痛发生的概率比较高。
2️⃣腰肌劳损：两侧竖脊肌到骶骨位置，中间是脊柱，两侧是竖脊肌，这个位置的疼痛，更多是竖脊肌腰部位置的劳损。
3️⃣腰椎间盘突出：更多是椎间隙位置的疼痛。
4️⃣髂后上棘痛：腰部后上侧按上去硬硬的两块，就是髂后上棘，这里的疼痛和骨盆前倾、腰部竖脊肌的劳损都相关。
5️⃣骶髂关节痛：骶髂关节的位置在骶骨和髂骨两侧这个边上，大致是在我们腰的更朝下，更多靠近屁股的中间的位置。这种和疼痛骨盆前移的站姿息息相关，多发生在啤酒肚的大哥或孕期的妈妈或者久坐人群中。
‼️臀部疼痛
1️⃣【髋脊柱综合征】位于腰椎和骨盆连接处的疼痛。髋关节的退变性疾病与腰椎的退变性疾病可以同时发生，且可互为因果。
2️⃣【髋关节撞击综合征】大腿根部、大胯、臀部等位置酸胀疼痛，无论是深蹲、久坐站起，或者长距离行走，疼痛都会加重。
3️⃣【大收肌源性肌腱损伤】大腿内侧比较嫩的那块肌肉，如果内侧拉伤，需要考虑这个原因。
4️⃣【骶髂关节疼痛】在腰更靠下，更靠近屁股中间的位置，多和站姿息息相关。
5️⃣【大转子滑囊炎】大转子上部疼痛，更多是直接暴力或运动紧张引起的，主要表现为髋关节屈曲和伸直，外展和内收活动有限。
6️⃣【坐骨神经痛】沿坐骨神经分布区域的疼痛，以臀部、大腿后侧、小腿后外侧，足背外侧为主的放射性疼痛。
你的疼痛在哪里？如果目前已经有疼痛不适，一定要及时针对评估诊断，从而针对康复处理[并不简单][并不简单]世界脊柱日全民疼痛疾病攻略
