减肥感悟：戒掉占便宜心态
陈一一啊亲
2025-10-17 15:03:21
聚餐 自助餐 朋友请客……
面对眼前免费或不限量的食物
你的心里突然冒出一个声音
“终于可以放开吃了”
“钱都花了 必须吃回本”
“别人请的 不吃就亏了”
于是你开始失控
什么都想尝
甚至和别人抢
吃得越来越快
停不下筷子
明明已经撑得难受
却见不得盘里剩一口
仿佛那不是食物
而是你不能错过的便宜
可冷静想想
这点钱 这顿饭 这杯奶茶
真的值得你赔上辛苦减下来的成果吗？
别人的零食和招待
你不必全塞进自己身体里
那不是节省
那是用短暂的满足
去换取长期的懊悔
偶尔一顿暴食
带来的不仅是瞬间飙升的卡路里
更是血糖的剧烈波动 水肿和肠胃负担
甚至需要接下来3~7天的严格控制才能回到暴食前的体重
你一周的努力可能就毁在一个不想浪费的念头里
食物不是敌人
占便宜心态才是
你的身体不是垃圾桶
不必什么都装下
别为了一点看似免费的午餐付出更贵的代价
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